Resilienz stärken – innere Balance im (Arbeits-)Alltag finden: 3teiliger Abendkurs - Teil 3

Abendseminar in 3 Modulen

Der berufliche Alltag fordert Flexibilität, emotionale Stabilität und mentale Klarheit. In diesem praxisnahen Abendseminar lernst du, wie du deine persönliche Resilienz gezielt stärkst, Stress wirksam regulierst und deinen (Arbeits-)Alltag bewusster und balancierter gestalten kannst.

Das Seminar verbindet fundiertes psychologisches Wissen mit leicht umsetzbaren Übungen für den Alltag. Der Fokus liegt auf Selbstwahrnehmung, mentaler Stabilität und konkreten Handlungsstrategien – in angenehmer Runde entspannt von zu Hause aus. Am Ende des Seminars verfügst du über individuelle Strategien und konkrete Ziele, um Resilienz nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.

Format, Dauer und Kosten

• 3 Online-Module à 2 Stunden,
• Teilnahme einzeln oder als Team möglich
• Kosten pro Person für das dreiteilige Abendseminar: 125,00 € inkl. MwSt.

Modul 3: Resilienz im Alltag leben – konkret & umsetzbar

Im dritten Modul geht es um Integration und Umsetzung:

• Mini-Resilienz-Interventionen für den Arbeitsalltag
• Mit Mikrobewegungen zur mentalen Balance
• Zielsetzung: Einen resilienten, balancierten Arbeitsalltag aktiv gestalten
• Entwicklung persönlicher, realistischer Ziele

Nach dem dritten Modul gehst du mit mehr innerer Klarheit, spürbarer Ruhe und konkreten Werkzeugen für deinen Alltag nach Hause – gestärkt, handlungsfähig und mit einem klaren Plan für einen resilienten, balancierten Arbeitsalltag.