1. Coachingimpuls: THINK-ALONG-Januar "Ich nehme mir vor …"

1. Coachingimpuls: THINK-ALONG-Januar "Ich nehme mir vor …"

Wenn man etwas ändern will, muss man sich etwas vornehmen. Viele Vorsätze gehen schon im Januar baden.

Damit Dir das nicht passiert, ist es wichtig, dass Du Dein Vorhaben genau definierst - erst dann wird eine konkrete Realisierung möglich. Beim Definieren hilft Dir die SMART-Formel.

Du kannst Dir ein Blatt Papier nehmen und aufschreiben:

  1. Was genau möchtest Du erreichen? Schreibe so spezifisch wie möglich auf, was Dein Endresultat sein soll. SPEZIFISCH
  2. Wie kannst Du Deinen Erfolg messen? Denke daran, es gibt Zwischenstufen und Teilziele die von Dir erreicht werden können. MESSBAR
  3. Was kann Dich motivieren dran zu bleiben? Was macht es für dich attraktiv, etwas dafür zu tun, Dein Ziel zu erreichen? Was sind die positiven Effekte für Dich? ATTRAKTIV
  4. Was ist realistisch in welchem Zeitraum machbar? REALISTISCH und TERMINIERT

Viel Spaß beim Definieren Deiner Vorhaben!

 

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